BAKGRUND & FÖRDELAR

En kväll hade jag gått och lagt mig med huvudvärk och när jag vaknade morgonen därpå var huvudvärken kvar, mitt ansikte kändes stramt och mina käkar var väldigt spända.

Jag körde ett pass med yoga och meditation med fokus på rygg och nacke. Plötsligt kände jag hur mitt ansikte slappnade av allt mer. Huvudvärken avtog och när jag såg mig själv i spegeln möttes jag av en spegelbild som signalerade lugn och harmoni. Mina ” 11 linjer” mellan ögonen och de vanligtvis djupa fårorna kring munnen hade mjukats upp, hyn kändes lenare och jag kände mig balanserad. Mitt ansikte utstrålade lycka och både muskler och käkar var avslappnade. En tanke slog mig:

Jag praktiserar yoga med fokus på nacke och jag får positiva effekter i mitt ansikte! Varför skulle jag inte kunna skifta fokus till mitt ansikte och se förändringar i min kropp? Där och då föddes konceptet som jag kom att kalla Facefullness.

FACEFULLNESS, som är en form av ansiktsyoga, är en väldigt naturlig och tillgänglig som metod för träning av ansiktets muskler. Rötterna av ansiktsyoga ligger i antika tider när redan Cleopatra sökte skönhets elixir för att behålla sitt fräscha och ungdomliga utseende. I dagens värld fylld av stress och hektisk livsföring fyller Facefullness en viktig avstressande funktion.